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고혈압

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고혈압이란?

고혈압이란 혈압을 재었을 때 최고 혈압(수축 기 혈압)이 140mmHg이상이거나 최저 혈압(이완기 혈압)이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 가장 이상적인 혈압은 120/80mmHg 입니다.
하지만 어떤 이유로 혈관이 좁아지거나 심장이 한 번에 내보내는 혈액의 양이 늘어나면 혈압이 높아지게 됩니다.
혈압은 하루에도 계속 변하기 때문에 한번 재서 판단하기 어려우며 병원에서 두 번 이상 측정하여 정확한 진단을 받도록 해야 합니다.

고혈압의 증상

  • 머리가 무겁고,아프며, 어지럽다.
  • 얼굴이 빨개지고, 눈에 충혈이 생기며, 코피가 잘 난다.
  • 귀가 울린다.
  • 숨이 차고 두근거린다.
  • 어깨가 쑤신다.
  • 손발이 저리거나 부어오른다.
  • 빨리 피곤해진다.
  • 밤에 잠을 잘 수가 없다.

진단과 검사

고혈압은 증상이 없는 경우가 대부분 이므로 의심스러우면 반드시 혈압을 재어봐야 합니다. 혈압은 하루에도 계속적으로 변화하기에, 한 번 재서는 판단이 어려우며 두 번 이상 병원을 방문하여 두 번 이상 측정한 혈압으로 판단합니다. 일반적 진찰 외에 혈액검사를 비롯하여 심전도 검사, 흉부X선 검사, 안저검사, 뇨검사 등을 하게 됩니다.

고혈압과 합병증

고혈압의 합병증으로 아래와 같은 질환이 발생할 수 있습니다.
특히 뇌, 심장, 신장에서 합병증이 발생할 확률이 높습니다.
고혈압이면서도 아무런 치료도 안하고 그냥 방치하는 경우가 위험한 것입니다.
빨리 의사에게 가서 적절한 치료를 받고 일상생활에서 절제만 제대로 해주면 충분히 건강하게 지낼 수 있습니다.

고혈압을 치료하는 두 가지 방법은 생활의 개선과 약물입니다.
질병이기 때문에 '약을 먹으면 낫겠지'라고 생각할 수 있으나 고혈압을 완전히 치료할 수 있는 약은 없습니다.
심하지 않은 고혈압이라면 식사에서 염분 섭취를 줄이고, 일상생활 가운데 좋지 않은 습관을 바꾸는 것만으로도 혈압을 내릴 수 있습니다. 혈압 수치가 아주 높거나 이런 생활개선만으로는 혈압이 내려가지 않는 경우에 약을 먹게 되며, 약으로 치료하는 경우라도 생활요법은 꼭 계속 해야 합니다. 다음과 같은 방법으로 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다.
특히 가족 중에 고혈압 환자가 있는 경우 더욱 고혈압이 나타날 위험이 크므로 평소 아래의 예방수칙을 잘 지키시기 바랍니다.

고혈압을 예방하는 7가지 수칙

  • 음식은 싱겁게 골고루 먹읍시다.
  • 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합니다.
  • 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
  • 담배를 끊고 술은 삼갑니다.
  • 지방질의 섭취를 줄이고 야채를 많이 섭취합니다.
  • 스트레스를 피하고 마음의 평온을 유지합니다.
  • 정기적으로 혈압측정을 받고 의사의 진찰을 받읍시다.